3 Langkah Menjaga Kesehatan Usus

3 Langkah Menjaga Kesehatan Usus

Siapa sih yang ngga mau punya badan yang sehat dan ngga sakit-sakitan? Kesehatan itu penting sekali supaya Anda merasa nyaman beraktivitas setiap harinya Tubuh Andaterdiri dari organ-organ yang harus dijaga fungsinya supaya tidak mudah rusak. 

Dari sekian banyak organ tubuh yang Andamiliki, seringkali Andamelupakan kesehatan usus, padahal usus adalah salah satu organ tubuh yang memiliki peranan vital didalam tubuh kamu. Usus memiliki peranan yang sangat penting bagi pencernaan manusia karena usus adalah organ yang memproses segala macam nutrisi yang dihasilkan oleh makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap harinya. Kalau sampai And alalai untuk menjaga kesehatan usus, maka berbagai jenis penyakit juga siap menghampiri seperti konstipasi, diare, bahkan sampai kanker usus!

Karena usus memiliki peranan yang penting untuk tubuh, maka Anda juga harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan usus yang baik dan benar. Bagaimana caranya? Yuk simak tips-tips berikut ini!

Langkah pertama yang paling mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan usus ya dengan mengonsumsi air putih. Berapa banyak sih jumlah air minum yang dikonsumsi setiap harinya? Terkadang Anda lebih tergoda untuk mengkonsumsi air minum selain air putih, seperti air yang berwarna. 

Rasa dari air yang berwarna biasanya memang lebih enak, namun air putih tetap menjadi air minum yang paling aman dan sehat untuk dikonsumsi. Sebisa mungkin hindari untuk sering-sering mengonsumsi air yang mengandung kafein. 

Kalau bosan minum air putih, Anda juga masih bisa menggantinya dengan air minum yang berwarna seperti jus atau sari buah yang mengandung banyak air secara alami agar usus Anda tetap sehat.Langkah kedua adalah memperbanyak konsumsi serat. Mengapa serat penting untuk kesehatan usus kamu? 

Karena jika Anda kekurangan serat, maka pencernaan Anda bisa terganggu. Kalau pencernaan sudah terganggu, maka Anda bisa terkena sembelit. Hal ini tentu saja membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika sembelit tersebut dibiarkan, maka penyakit serius bisa mengancam seperti kanker usus. Sebelum hal itu terjadi, banyak-banyaklah mengkonsumsi serat supaya kanker bisa dihindari.Langkah ketiga adalah banyak mengkonsumsi probiotik. 

Selain serat, mengonsumsi probiotik juga bisa membuat usus Anda tetap sehat lho! Jika Anda suka dan rutin mengonsumsi yogurt, lanjutkan kebiasaan tersebut ya supaya Anda tidak susah buang air besar dan wasir. Selain itu juga, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, pencernaan Anda bisa lebih lancar.

Selain mengkonsumsi makanan dan minuman alami, And ajuga bisa mengkonsumsi suplemen kesehatan seperti suplemen kesehatan usus. Suplemen ini berfungsi untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh kamu. 

Untuk mengkonsumsi suplemen kesehatan usus, pilihlah suplemen yang efektif untuk menjaga fungsi usus dan aman untuk dikonsumsi. Jangan lupakan juga terbaik yang mampu bekerja secara efektif dan aman tanpa adanya efek samping, niat untuk menjaga kesehatan malah jadi bencana kalau Anda mengkonsumsi suplemen yang salah. 

Racun didalam tubuh, khususnya racun didalam usus harus dibuang agar usus Anda tetap bersih dan juga sehat. 

Beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika mengkonsumsi suplemen adalah kontraksi dinding usus yang lebih cepat, membersihkan kotoran dan juga endapan yang terdapat dalam usus besar, melincinkan usus, membantu membuang racun dari dalam usus, menambah nutrisi tubuh seperti vitamin dan protein, dan memperbaiki selaput usus yang sudah rusak agar bisa berfungsi secara optimal.

Postby: http://jlluzardo.blogspot.com