Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, March 29, 2017

7:59 PM

3 Langkah Menjaga Kesehatan Usus

3 Langkah Menjaga Kesehatan Usus

Siapa sih yang ngga mau punya badan yang sehat dan ngga sakit-sakitan? Kesehatan itu penting sekali supaya Anda merasa nyaman beraktivitas setiap harinya Tubuh Andaterdiri dari organ-organ yang harus dijaga fungsinya supaya tidak mudah rusak. 


Dari sekian banyak organ tubuh yang Andamiliki, seringkali Andamelupakan kesehatan usus, padahal usus adalah salah satu organ tubuh yang memiliki peranan vital didalam tubuh kamu. Usus memiliki peranan yang sangat penting bagi pencernaan manusia karena usus adalah organ yang memproses segala macam nutrisi yang dihasilkan oleh makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap harinya. Kalau sampai And alalai untuk menjaga kesehatan usus, maka berbagai jenis penyakit juga siap menghampiri seperti konstipasi, diare, bahkan sampai kanker usus!

Karena usus memiliki peranan yang penting untuk tubuh, maka Anda juga harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan usus yang baik dan benar. Bagaimana caranya? Yuk simak tips-tips berikut ini!

Langkah pertama yang paling mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan usus ya dengan mengonsumsi air putih. Berapa banyak sih jumlah air minum yang dikonsumsi setiap harinya? Terkadang Anda lebih tergoda untuk mengkonsumsi air minum selain air putih, seperti air yang berwarna. 

Rasa dari air yang berwarna biasanya memang lebih enak, namun air putih tetap menjadi air minum yang paling aman dan sehat untuk dikonsumsi. Sebisa mungkin hindari untuk sering-sering mengonsumsi air yang mengandung kafein. 

Kalau bosan minum air putih, Anda juga masih bisa menggantinya dengan air minum yang berwarna seperti jus atau sari buah yang mengandung banyak air secara alami agar usus Anda tetap sehat.Langkah kedua adalah memperbanyak konsumsi serat. Mengapa serat penting untuk kesehatan usus kamu? 

Karena jika Anda kekurangan serat, maka pencernaan Anda bisa terganggu. Kalau pencernaan sudah terganggu, maka Anda bisa terkena sembelit. Hal ini tentu saja membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika sembelit tersebut dibiarkan, maka penyakit serius bisa mengancam seperti kanker usus. Sebelum hal itu terjadi, banyak-banyaklah mengkonsumsi serat supaya kanker bisa dihindari.Langkah ketiga adalah banyak mengkonsumsi probiotik. 

Selain serat, mengonsumsi probiotik juga bisa membuat usus Anda tetap sehat lho! Jika Anda suka dan rutin mengonsumsi yogurt, lanjutkan kebiasaan tersebut ya supaya Anda tidak susah buang air besar dan wasir. Selain itu juga, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, pencernaan Anda bisa lebih lancar.

Selain mengkonsumsi makanan dan minuman alami, And ajuga bisa mengkonsumsi suplemen kesehatan seperti suplemen kesehatan usus. Suplemen ini berfungsi untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh kamu. 

Untuk mengkonsumsi suplemen kesehatan usus, pilihlah suplemen yang efektif untuk menjaga fungsi usus dan aman untuk dikonsumsi. Jangan lupakan juga terbaik yang mampu bekerja secara efektif dan aman tanpa adanya efek samping, niat untuk menjaga kesehatan malah jadi bencana kalau Anda mengkonsumsi suplemen yang salah. 

Racun didalam tubuh, khususnya racun didalam usus harus dibuang agar usus Anda tetap bersih dan juga sehat. 

Beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika mengkonsumsi suplemen adalah kontraksi dinding usus yang lebih cepat, membersihkan kotoran dan juga endapan yang terdapat dalam usus besar, melincinkan usus, membantu membuang racun dari dalam usus, menambah nutrisi tubuh seperti vitamin dan protein, dan memperbaiki selaput usus yang sudah rusak agar bisa berfungsi secara optimal.

Tuesday, March 7, 2017

6:50 AM

Ciri Jika Tubuh Mengandung Banyak Racun

Ciri Jika Tubuh Mengandung Banyak Racun

Tahukah anda bahwa tubuh kita juga bisa terpapar racun loh, baik itu berasal dari makanan maupun polusi udara hingga jika tak teratur dibersihkan maka jangan heran jika Anda akan mudah jatuh sakit. 

Walaupun kita tak bisa mengetahui seberapa banyak racun yang ada di dalam tubuh namun setidaknya 7 pertanda dibawah ini bisa menjadi acuan bahwa tubuh sudah mengandung banyak racun.

Ciri Jika Tubuh Mengandung Banyak Racun

1. Lelah BerkepanjanganSetiap orang pasti akan merasakan capek terlebih setelah bekerja jadi hal semacam ini dapat dikatakan lumrah karena dengan beristirahat cukup tubuh bakal kembali segar lagi. Tetapi yang perlu di perhatikan jika capek yang melanda Anda terasa terus-terusan padahal saat istirahat dan tidur Anda telah cukup, jadi hal ini bisa jadi satu pertanda bahwa tubuh sudah mengandung banyak racun.

Nah, jika hal ini melanda anda jadi solusi yang tepat maka perbanyaklah minum air putih dan jauhi untuk sementara kopi ataupun makanan manis.

2. Sulit Turunkan Beran BadanSiapa sih yang tidak mau mempunyai tubuh ideal dan biasanya hal ini bisa kita peroleh dengan teratur olahraga dan diet yang tepat. Nah, pernakah anda mengalami berat badan tidak mau turun padahal sudah melakukan diet ketat? jika iya maka hal ini bisa jadi pertanda bahwa tubuh sudah banyak mengandung racun. Tahukah anda bahwa hal itu disebabkan karena terganggunya fungsi hormon yang di pengaruhi oleh racun yang ada di dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi.

3. Bau Napas Tidak SedapNapas yang bau tidak hanya dikarenakan oleh kuman-kuman yang ada dimulut kita, tetapi hal ini juga disebabkan oleh racun yang sudah banyak di dalam tubuh. Racun itu sudah mengganggu system di dalam tubuh kita terlebih fungsi hati hingga membuat organ tersebut mengalami kesusahan untuk melakukan tugasnya.

4. Konstipasi atau SembelitUsus adalah salah satu organ yang selalu mengeluarkan racun setiap sehari sehingga apabil terganggu karena sembelit jadi kerja dapat terganggu serta hal ini mengakibatkan racun racun akan menumpuk di dalam tubuh kita.

5. Sensitif dengan WewangianPercaya atau tidak salah satu tanda bahwa tubuh mengandung banyak racun yaitu pusing waktu mencium atau peka dengan wewangian.

6. Otot Pegal-PegalPegal pada otot adalah sesuatu yang wajar jika hal ini berlangsung ketika anda sehabis kerja keras. Tetapi bila rasa pegal pada otot terjadi terus-terusan bahkan juga waktu anda tak melakukan apa pun tetap merasakan hal tersebut maka ini bisa jadi pertanda bahwa tubuh Anda mengandung banyak racun. Perbanyaklah berolahraga untuk mengatasi permasalahan ini.

7. Reaksi KulitPertanda terakhir bahwa tubuh sudah mengandung banyak racun adalah ada reaksi kulit seperti adanya jerawat dan ruam.